糖尿病问题日益年轻化引发健康关注

“糖尿病年轻化” 北京消息，来自中国疾控中心最新发布的一项研究指出，糖尿病已经不再是中老年人的专属健康问题，而是逐渐向更年轻的年龄层蔓延。新的数据显示，尽管一般认为血糖问题多发生在年龄较大的人士，但二十多岁的年轻族群血糖失控情况显著增加。这一趋势引起医界及社会各界的高度重视，也促使相关健康管理指导建议做出相应调整。随着生活方式的变化，此现象在马来西亚包括雪兰莪及士拉央等地也值得关注。

研究揭示年轻男性糖尿病发病率快速上升 -糖尿病年轻化

据报道，近年的数据显示，20至24岁的年轻男性糖尿病发病率有明显上涨趋势，40岁以下的族群糖尿病病发率也呈现显著增长。专家指出，这一现象与现代都市生活中久坐少动、饮食习惯不良及精神压力增大密切相关。北京医师强调，控糖的黄金期往往早于多数人预期，若等待症状出现后才采取行动，通常已错过了最佳的预防和治疗时间窗口。

官方建议及医学指南调整控糖检测年龄

中国最新版《中国糖尿病防治指南(2024版)》及美国糖尿病协会均将常规血糖检测建议年龄由40岁提前至35岁。背后的科学依据指出，35岁左右人体代谢能力开始显著下滑，肌肉量开始逐年减少，胰岛素分泌功能退化加速，血糖异常风险增加。同时，早期血糖失控即便后期调整，血管损伤仍会持续发展。此外，现代生活方式造成的胰岛素抵抗问题不断累积，增加糖尿病发生概率。相关专家提醒，若35岁后血糖不加控制，前期异常患者中每年有较高比例转为糖尿病，而早期干预则能将风险大幅降低。

特定族群应提高警觉并提前进行血糖管理 -糖尿病年轻化

疾控专家特别指出，尽管常规建议35岁起开始常规检测，部分高风险群体应更早进行血糖监测，包括体重超重或肥胖者（BMI≥24）、腰围超标者，有糖尿病家族史或曾罹患妊娠糖尿病、常年缺乏运动、患有高血压或血脂异常者，以及长期服用类固醇和抗精神病药物者。出现黑棘皮症等皮肤异常症状者也需警惕。马来西亚多个地区如峇都喼的卫生机构亦建议相关高危人士加强早期筛查和生活习惯管理。

早期控糖有助降低并发症风险及医疗负担

医生强调，及早控糖不仅可以保护胰岛素分泌细胞，减少心脑血管疾病和微血管病变风险，也有助于避免神经病变等严重并发症发生。建立良好的代谢记忆使患者即使后期血糖波动，整体健康状态仍较为稳定。长期来看，有效的控糖措施还能极大减轻个人和社会医疗负担，避免因糖尿病并发症造成的经济压力。专家建议通过调整饮食结构、增强日常活动量及替换高糖零食等方式进行糖尿病风险管理。

地点： 北京

日期： 2025-12-10